老是有痰吃什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
总是有痰可以通过食用一些有助于祛痰的食物来改善症状。以下是一些建议的食物：
1、梨子：梨具有清热、化痰、生津等功效，可以与冰糖一同炖煮来食用，具有润肺化痰的作用。
2、蜂蜜：蜂蜜具有润肺作用，同时也有消炎作用，可以温水冲服，或是与食物混合食用。但要注意不应与温度较高的热水一同服用，因为这样会破坏蜂蜜的营养。
3、白萝卜：白萝卜具有消食健脾、止咳化痰的功效，可以煮汤或煮粥食用。也可以加些冰糖做成萝卜汁来喝。
4、柿子：柿子具有清热化痰的功效，适合痰多的患者食用。可以直接食用，或是制成柿饼服用。但应注意柿子性寒凉，不宜过量食用。
5、白木耳：白木耳（银耳）具有清肺润肺的功效，可以与大枣、枸杞等一同炖汤食用。
6、杏仁：杏仁具有止咳化痰的功效，可以食用杏仁粉或是杏仁茶来缓解症状。
除了以上食物外，还可以吃一些含有维生素C和维生素A丰富的食品来增强免疫力，比如橙子、柠檬等水果。在饮食中应尽量清淡，避免重口味食品刺激咽喉和呼吸道。但如果症状持续不减或者症状加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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