哺乳期可以吃鸭肉吗

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问题详情：哺乳期可以吃鸭肉吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

哺乳期是可以适量吃鸭肉的。

鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素等营养物质，有利于产妇的身体恢复。同时，哺乳期吃鸭肉还有助于促进乳汁分泌，有利于宝宝的健康成长。不过要注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。另外，对于体质虚寒、经常腹泻的产妇，建议少吃或不吃鸭肉。如果出现不适症状，应及时停止食用并就医检查。

因此，产妇在哺乳期的饮食要注意营养平衡和多样性，尽量不要吃油腻和辛辣等刺激性食物，不要挑食偏食，保持充足的水分摄入。这样可以更好地保证母婴的健康。此外，建议在医生的指导下合理安排饮食，如有任何疑虑或不适，应及时咨询医生或营养师的建议。

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