做月子期间腰酸背痛是什么原因引起的

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问题详情：做月子期间腰酸背痛是什么原因引起的？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

坐月子期间腰酸背痛可能有多种原因引起，常见的包括以下几点：

1、疲劳和过度活动：在坐月子期间，新妈妈需要照顾婴儿，频繁起床和弯腰动作可能会导致肌肉紧张和疼痛。

2、长时间保持不正确的姿势：例如，长时间坐着喂奶或长时间保持同一姿势抱婴儿等，这些不正确的姿势可能会导致肌肉疲劳和背痛。

3、缺乏锻炼：新妈妈可能因为照顾婴儿而忽视了体育锻炼，缺乏锻炼会导致肌肉力量和灵活性的下降，从而引起腰酸背痛。

4、内分泌变化：分娩后产妇体内的激素水平发生明显变化，如子宫收缩、子宫肌肉痉挛等，这些变化可能导致腰部疼痛。

5、体质虚弱和营养不良：分娩后产妇体质虚弱，如果缺乏足够的营养摄入，可能导致身体恢复不良和腰酸背痛。缺乏钙和维生素D等营养素也可能导致骨骼问题而引起疼痛。

6、韧带松弛：产妇在分娩后可能会经历韧带松弛，这可能导致关节和肌肉疼痛。特别是在剖腹产的情况下，手术过程中的体位和麻醉可能会影响身体的正常功能，从而引起疼痛。

除了以上原因，还有可能与不注意保暖、长期卧床等有关。针对这种情况，建议适当休息、调整姿势、进行适度的锻炼、补充足够的营养等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医寻求医生的帮助。

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