蛀牙应该多吃什么食物

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问题详情：蛀牙应该多吃什么食物？

王亚珂副主任医师口腔修复科

武汉大学口腔医院三甲

蛀牙，也就是龋齿，是由于牙齿硬组织受到损害而形成的。为了保护牙齿健康，预防蛀牙进一步恶化，建议多吃以下食物：

1、高纤维食物：如蔬菜、水果、粗粮等，可以刺激唾液分泌，利于平衡口腔酸碱度，从而达到预防疾病的效果。另外，它们还对牙齿有摩擦作用，可以减少牙龈炎的发生风险。

2、含有钙和磷的食物：如牛奶、豆制品等，有助于牙齿的生长发育和钙化。

3、含氟丰富的食物：如鱼和虾等，有助于对抗口腔中的细菌，减少蛀牙的发生风险。

4、富含抗菌成分的食物：如洋葱、香菇等富含多酚类物质，具有抗菌作用，对于预防蛀牙有一定帮助。

此外，为了保持口腔健康，还需要注意口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙、饭后漱口，定期进行口腔检查等。对于已经形成的蛀牙，需要及时就医进行专业的治疗。在治疗期间，遵循医生的建议，合理饮食，以促进牙齿的恢复。

请注意，食物的作用有限，不能替代医疗手段。如有口腔问题，请及时寻求专业牙医的建议和治疗。

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