久坐的人容易得关节炎是什么原因

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问题详情：久坐的人容易得关节炎是什么原因？

精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

久坐的人容易得关节炎，原因可能包括以下几点：

1、姿势影响：长时间保持坐姿时，身体的姿势可能会让关节处于一个不正常的位置或长期承受压力，容易导致关节僵硬和不稳定性增加，长期下来可能引起关节炎的发生。此外，长期久坐会限制关节的活动范围，使关节周围的肌肉和韧带变得僵硬和紧张，进一步加剧关节炎的症状。

2、血液循环不畅：长时间坐着可能导致血液循环不畅，影响关节的正常代谢和营养供应。关节中的血液能够供应养分和排出废物，如果长期血液循环不畅可能会导致关节局部瘀血、水肿，加速软骨细胞的退变或坏死等，从而引起关节炎等疾病。

3、缺乏运动诱发关节炎：久坐会使关节活动不足，导致关节周围的肌肉和韧带力量减弱。缺乏运动还可能使骨骼变得脆弱，增加关节炎的风险。适度的运动可以保持关节的健康和灵活性，缺乏运动则可能诱发关节炎。肥胖也是关节炎的危险因素之一，而久坐往往伴随着不良饮食习惯，可能导致体重增加和肥胖，进一步加剧关节炎的风险。肥胖会增加关节的负荷和压力，加剧关节磨损和疼痛等症状。

因此，为了预防关节炎的发生，建议避免长时间久坐，保持适度的运动和正确的姿势，促进关节的正常代谢和血液循环。如有任何疑虑或症状出现，请及时就医咨询。

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