生理期可以吃猕猴桃吗

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问题详情：生理期可以吃猕猴桃吗？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在生理期期间，女性可以适量食用猕猴桃。猕猴桃富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，对于身体的健康和免疫力的提升有很大的帮助。但是，要注意以下几点：

1、适量食用：虽然猕猴桃营养丰富，但也要适量食用，避免过量摄入导致胃肠不适。

2、个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。如果食用猕猴桃后出现不适，如腹泻、腹痛等，建议停止食用。

3、食用方式：猕猴桃可以生吃，也可以榨汁食用。但是要注意，如果肠胃功能较弱，建议食用常温的猕猴桃，避免过冷的猕猴桃对肠胃造成刺激。

总的来说，猕猴桃是一种营养丰富的水果，女性在生理期期间可以适量食用。同时，要注意个人的身体反应，如果出现不适，应及时调整饮食或咨询医生。在生理期期间，女性还应该注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动。

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