怎么改善肌张力过高

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问题详情：怎么改善肌张力过高？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

肌张力过高可能会引起肌肉僵硬、疼痛等问题，改善肌张力过高需要从多个方面入手，以下是一些有效的改善方法：

1、物理治疗：进行适当的运动锻炼，如瑜伽、按摩等，有助于放松肌肉，降低肌张力。此外，热敷和冷敷也可以帮助缓解肌肉紧张。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以服用一些有助于降低肌张力的药物，如氯硝西泮等。但请注意，药物治疗需要在医生的指导下进行，不可自行服药。

3、康复训练：对于因神经系统疾病导致的肌张力升高，如帕金森病等，需要进行系统的康复训练，包括肌肉拉伸、肌力训练等。

4、饮食调整：保持均衡的饮食，多摄取富含抗氧化成分和维生素的食物，有助于缓解肌肉紧张。

5、保持良好的姿势和体态：正确的姿势和体态有助于减轻肌肉负担，降低肌张力。

6、针灸、理疗和注射肉毒素等方法：这些方法可以在一定程度上帮助改善肌张力过高的情况，但需要根据个体情况选择适当的方法。

7、心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于改善肌张力过高的情况。

以上方法都需要在医生的指导下进行，切勿自行决定治疗方式。如果肌张力过高的情况持续存在或加重，建议及时就医。

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