抗过敏的水果有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
抗过敏的水果主要包括富含维生素C和维生素E的水果,这些水果可以增强人体免疫力,减轻过敏反应。以下是一些常见的抗过敏水果:
1、柑橘类水果:如橘子、柚子、柠檬等,这些水果含有丰富的维生素C和抗氧化剂,有助于减轻过敏反应。
2、苹果:苹果是一种碱性水果,能够中和体内的酸性物质,改善皮肤敏感状态。苹果中的果胶和微量元素也有助于缓解过敏症状。
3、葡萄:葡萄中含有多种抗氧化物质和维生素C,可以增强人体免疫力,缓解过敏症状。同时,葡萄籽中的成分也能够缓解过敏和炎症。
4、猕猴桃:猕猴桃是一种富含维生素C和维生素E的水果,这些营养物质有助于缓解过敏反应。此外,猕猴桃中的抗氧化物质也有助于保护皮肤健康。
5、红枣:红枣中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素P等,有助于改善皮肤敏感状态,缓解过敏症状。
除此之外,一些其他的水果如香蕉、菠萝等也具有一定的抗过敏作用。但需要注意的是,每个人的体质不同,对水果的适应性也不同,如果出现过敏反应,应立即停止食用并寻求医生的建议。此外,抗过敏的水果并非万能药,对于严重的过敏反应仍需就医并使用抗过敏药物。
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