枕头高会引起颈椎病吗
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
枕头过高可能会引起颈椎病。
枕头的高低会影响颈椎的生理曲度，过高或过低的枕头都可能加重颈椎负担。对于大多数体型和睡姿正常的成年人来说，建议使用高低适中的枕头以保持颈椎的自然生理曲度。这样不仅可以缓解颈椎肌肉的疲劳和紧张，还能改善颈椎的自然血液循环，降低颈椎退变的几率，从而预防颈椎病的发生。长期枕高枕头会使颈椎过度向前弯曲，导致颈椎压力增加，颈椎后方韧带及肌肉长期处于紧张状态，容易引发颈椎病。此外，除了枕头的高度，枕头的材质、宽度等也与颈椎健康密切相关。建议选择软硬适中、有一定支撑力的枕头，避免过硬或过软的枕头。
如果出现颈椎病症状，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗和调整生活习惯。
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