转腰对腰椎间盘突出有好处吗

转腰动作对于腰椎间盘突出患者是否有好处，取决于具体情况。

适量的转腰动作可以活动腰部肌肉，促进血液循环，对腰椎有一定好处。然而，如果转腰动作过于剧烈或者频繁，可能会对腰椎间盘突出造成负面影响，因为腰椎间盘突出的患者在进行大幅度腰部活动时可能会加重对腰椎间盘的压力，导致突出的症状更加严重。因此，转腰动作应该适度进行，避免过度剧烈或频繁的动作。

腰椎间盘突出患者平时应注意避免久坐、长时间弯腰等动作，加强腰部肌肉的锻炼以增强腰椎的稳定性。在进行任何锻炼之前，最好咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的康复计划。如果出现腰椎间盘突出症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。