焦虑症可以打游戏吗

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问题详情：焦虑症可以打游戏吗？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

对于焦虑症患者来说，打游戏是可以作为一种放松和娱乐的方式，有助于缓解焦虑和压力。不过，需要注意以下几点：

1、适度游戏：过度沉迷于游戏可能会加剧焦虑症状，因此患者需要控制游戏时间，确保不会过度沉迷其中。同时，游戏内容应选择轻松、有趣、不引发紧张情绪的类型。

2、避免过度依赖：虽然游戏可以作为一种缓解焦虑的方式，但不应过度依赖。焦虑症患者需要寻找更多有效的应对方法，如运动、冥想、社交活动等。

3、注意身体状况：焦虑症患者玩游戏时，应关注自己的身体状况，如出现身体不适或情绪波动较大时，应立即停止游戏并寻求其他放松方式。

4、与专业人士沟通：如果患者在玩游戏过程中有任何不适或疑虑，建议及时与心理医生或专业人士进行沟通，以获得更有效的指导和建议。

总的来说，焦虑症患者可以玩游戏，但要注意适度、选择合适的内容，并与其他放松方式结合使用。如果焦虑症状严重或持续存在，建议寻求专业心理医生的帮助。

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