膝盖及膝盖后面的筋疼痛怎么办

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问题详情：膝盖及膝盖后面的筋疼痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

膝盖及膝盖后面的筋疼痛可能是由于多种原因引起的，包括肌肉或韧带拉伤、关节炎等。下面是一些可能的缓解方法和应对步骤：

1、休息：如果膝盖及后面的筋疼痛，首先要做的就是休息，避免过度使用受伤的肌肉或韧带。可能需要减少活动量，避免剧烈运动。

2、冰敷和热敷：在疼痛部位交替使用冰敷和热敷可以帮助减轻疼痛和炎症。先冰敷几分钟以减轻肿胀，然后热敷以促进血液循环。

3、轻度拉伸：进行一些轻度的拉伸运动，可以缓解肌肉和韧带的紧张，减轻疼痛。

4、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。但长期或过量使用可能有副作用，最好在医生建议下使用。

5、使用护膝或其他支撑设备：这些设备可以提供额外的支撑和保护，帮助减轻膝盖和周围肌肉的压力。

6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者症状加重，应该寻求专业医疗帮助。可能需要拍摄X光片或者进行其他检查，以确定疼痛的根本原因，并获得专业的治疗建议。

记住，每个人的情况都是独特的，所以最好先咨询医生或专业的医疗人员，了解最适合你的治疗方法。此外，避免在没有明确诊断的情况下自行进行剧烈的运动或治疗，以免加重伤势。

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