夜间睡觉时双手会胀影响睡眠怎么办

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问题详情：夜间睡觉时双手会胀影响睡眠怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

夜间睡觉时双手出现肿胀感并影响睡眠，可能由多种原因引起，如睡姿不当、局部血管受压导致的血液循环不畅，或是某些疾病的症状表现，如类风湿关节炎、痛风等。为了有效缓解这一症状并改善睡眠质量，以下建议可以尝试：

1、调整睡姿：睡觉时避免手臂长时间受到压迫，产生肿胀的症状。可以采用平躺睡姿或适当调整手臂位置，避免手臂受压和血液循环不畅的情况。

2、局部按摩：轻微的手部肿胀可以通过局部按摩来促进血液循环，缓解肿胀感。

3、热敷或冷敷：根据具体情况选择热敷或冷敷也有助于缓解手部肿胀。但请注意，冷敷和热敷的使用应根据个人情况和肿胀原因来决定，并遵循相关注意事项。

4、药物治疗：如果是疾病引起的手部肿胀，如类风湿关节炎或痛风等，需要在医生的建议下使用相应的药物进行治疗。

5、保持健康的生活方式：保持良好的饮食和运动习惯，避免过度劳累和压力过大也有助于预防手部肿胀。

6、及时就医：如果手部肿胀持续存在或加重，建议及时就医，以便查明原因并进行针对性的治疗。

请注意，以上建议仅供参考。如果手部肿胀持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。

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