变声期嗓子哑了怎么办

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问题详情：变声期嗓子哑了怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

变声期嗓子哑了，可能是由于声带受到刺激或损伤引起的。以下是一些应对这种情况的建议：

1、充分休息：尽量避免过度使用嗓子，保证足够的休息时间，避免长时间说话、唱歌或大喊大叫等行为。

2、饮食调理：保持均衡的饮食，增加水果和蔬菜的摄入，避免过多摄入刺激性食物和饮料，如辛辣食品、酒精、咖啡因等。

3、嗓音保护：多喝水有助于保持声带湿润，还可以适度喝些温开水或蜂蜜柠檬水，缓解嗓子不适。此外，尽量避免接触冷空气或刺激性气味。

4、药物治疗：如果症状严重，可以在医生的建议下使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用一些中成药或者西药来治疗喉咙炎症或感染。切勿自行用药，尤其是抗生素类药物，应在医生指导下使用。

5、避免过度焦虑：变声期是生理发育的正常阶段，不必过度担忧。过度的焦虑和紧张可能会加重嗓子不适。

6、检查和治疗：如果嗓子沙哑持续时间较长或者症状加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能。

总之，变声期嗓子哑了需要充分休息和保养，注意饮食和药物治疗。如果情况严重或持续时间长，建议及时就医。

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