核桃下奶还是回奶

核桃并没有明显的下奶或回奶作用。核桃是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质等。这些成分对于母婴的健康都有积极的作用，但并不能直接促进乳汁分泌或者抑制乳汁分泌。

下奶和回奶的过程主要受多种因素的影响，包括母体自身的生理状况、营养摄入、哺乳技巧以及婴儿的吸吮频率等。因此，单纯依靠某一种食物来达到下奶或回奶的目的可能不太现实。

对于产妇来说，如果想要促进乳汁分泌，可以尝试多吃一些富含蛋白质和水分的食物，如鱼肉、鸡肉、蔬菜、水果等。同时，保持良好的心情和充足的休息也有助于促进乳汁分泌。如果乳汁分泌不足，可以咨询医生的建议，了解适合自己的催乳方法。

总之，核桃作为一种营养食品，对于母婴的健康都有好处，但并没有明显的下奶或回奶作用。产妇在饮食方面应注意营养均衡，保持多样化的食物摄入，以满足自身和婴儿的需求。