月经不来吃什么食物好

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问题详情：月经不来吃什么食物好？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

如果月经不来，有很多食物可能有助于调理身体和改善激素平衡。下面是一些推荐的食物和食疗方案：

1、红枣：红枣具有补血、补气等功效，适用于气血不足导致的月经推迟。可以将红枣泡水喝，或者搭配桂圆等食物一同熬汤喝。

2、核桃：核桃具有补肾的作用，也可以用来调理月经。

3、红糖：红糖性温，可以补血、活血，有助于促进经血排出。可以冲泡红糖水饮用。

4、其他食物：如山楂、柿子等也有助于调理月经。另外，还可以吃一些富含蛋白质的食物如奶类、蛋类、瘦肉等以增强体质，改善体内雌激素水平低下导致的不适。此外，月经未来潮的原因较为复杂，也需要合理调整心态并适度进行锻炼等，避免过度紧张和压力对月经规律产生不利影响。

然而，食疗方案不能替代药物治疗。如果长时间没有来月经或者通过食疗方案没有效果，建议寻求专业医生的帮助以确定原因并进行相应的治疗。同时请注意，在服用任何药物之前，都应咨询医生的意见以避免不必要的风险。

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