胳膊关节疼痛怎么办

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问题详情：胳膊关节疼痛怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

胳膊关节疼痛是一种常见的健康问题，可能是由于多种原因引起的，如肌肉劳损、关节炎、肌腱炎等。以下是一些建议，帮助您缓解胳膊关节疼痛：

1、休息：避免过度使用胳膊关节，让关节得到充分的休息时间，避免加重疼痛。

2、冰敷或热敷：可以用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，有助于减轻疼痛和炎症。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和消炎。如果疼痛较严重，建议咨询医生并处方药物。

4、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、伸展运动：进行一些适当的伸展运动，帮助缓解肌肉和关节的紧张感。

6、查明原因：了解引起胳膊关节疼痛的具体原因，如关节炎、肌腱炎等，并采取相应的治疗措施。

7、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求专业医生或理疗师的帮助，进行进一步的检查和治疗。

总之，对于胳膊关节疼痛，需要根据具体情况采取综合措施进行缓解。同时，注意保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间保持同一姿势，加强锻炼和保持健康的体重也有助于预防胳膊关节疼痛。

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