一岁半小孩缺铁吃什么

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问题详情：一岁半小孩缺铁吃什么？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

一岁半的小孩缺铁可能会影响其生长发育，因此需要及时补充铁质。除了通过医生开具的铁剂进行治疗外，还可以通过食物来补充铁质。以下是一些富含铁元素的食物建议：

1、红色肉类：如牛肉、羊肉等，这些肉类不仅富含铁，而且容易被人体吸收。

2、动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鹅肝等，不仅含有丰富的铁，而且含有多种微量元素和维生素。

3、鸡蛋黄：鸡蛋黄是铁的好来源，同时含有其他婴幼儿生长发育所需的营养素。

4、深绿色蔬菜：如菠菜、油菜等，不仅含有铁，还含有丰富维生素。

5、豆类：如黄豆、黑豆等，不仅富含铁，还有优质的蛋白质。

6、某些水果：如樱桃、草莓等，也含有较丰富的铁元素。

另外，需要注意补充富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，因为维生素C有助于铁的吸收。同时，要避免与钙剂同时食用，因为钙会影响铁的吸收。在补充铁质的同时，还需要保证食物的均衡搭配，以满足宝宝对多种营养素的需求。

如果孩子缺铁严重或食物补充效果不佳，建议及时就医，医生会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案。请注意，任何补铁方案都应在医生的指导下进行。

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