喝完牛奶可以吃橙子吗

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问题详情:喝完牛奶可以吃橙子吗?

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

喝完牛奶后,是可以吃橙子的。原因分析如下:

1、营养成分不冲突:牛奶和橙子都是日常生活中比较常见的食物。牛奶含有较高的蛋白质、脂肪以及钙质等营养物质;橙子含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。二者之间的营养物质并不会相互冲突,通常不会产生不良反应。

2、有助于消化:在喝完牛奶后,适当吃一些橙子,能够促进消化,主要是因为牛奶含有大量蛋白质,而橙子含有大量果酸,能够促进胃肠道蠕动,促进消化吸收。

3、增强免疫力:牛奶和橙子中的营养成分各有其特点。橙子当中的维生素C含量比较丰富,与牛奶结合食用之后可以增强机体抵抗力。

综上,喝完牛奶后可以吃橙子。但需注意,一次性不可过量食用,尤其是胃肠道较差的人群,以免出现腹胀、腹痛等不适症状。如出现身体不适,请及时就医。

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