新鲜枣减肥能吃吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
新鲜枣在减肥期间是可以适量食用的。
枣的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，同时还有助于促进消化和代谢。适量食用新鲜枣可以满足身体对营养的需求，有益于健康。
然而，需要注意的是，枣中也含有一定的糖分，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，在减肥期间食用枣时，需要适量控制食用量，避免过量摄入糖分。
此外，减肥期间还需要注意饮食的均衡和多样化，不能仅依赖食用某一种食物进行减肥。应结合运动和其他饮食控制手段来达到减肥的目的。
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