血糖高注意什么

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问题详情：血糖高注意什么？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

血糖高的人需要注意以下几个方面：

1、饮食控制：血糖高的人要控制摄入食物的糖分和脂肪含量。应多吃低糖、富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果等，尽量避免吃糖分过高的食物。此外，也要减少盐分摄入，尽量以低盐饮食为主，以降低高血压的风险。同时，要控制每餐的食量，避免暴饮暴食。

2、运动锻炼：适当运动有助于降低血糖，提高身体代谢水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，但要根据自身情况适量运动，避免过度劳累。

3、定期检查血糖：血糖高的人需要定期检查血糖，了解血糖控制情况。通常建议空腹和餐后两小时都进行血糖检测，以便及时发现血糖波动并调整治疗方案。

4、药物治疗：如果血糖持续升高，需要在医生指导下使用降糖药物。药物的选择和使用方法要严格按照医生的建议进行，避免自行更改剂量或停药。

5、生活规律：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力过大。

6、避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会对身体健康造成不良影响，特别是对于血糖高的人来说更是如此。因此，应该尽量避免吸烟和饮酒。

请注意，以上建议仅供参考。对于血糖高的患者来说，应该根据自身情况制定个性化的治疗和管理方案，并在专业医生的指导下进行治疗。

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