贫血不能干什么

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问题详情：贫血不能干什么？

精选回答

于洪娟 副主任医师 血液内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

贫血患者应避免以下活动和注意事项：

1、避免剧烈运动：因为贫血可能导致机体氧供不足，剧烈运动可能导致晕厥、摔倒等情况发生。因此，贫血患者应该避免剧烈运动，如快跑、打篮球等。

2、避免长时间接触电子产品：虽然手机等电子产品的辐射对贫血影响不大，但长时间使用可能加重眼部疲劳，影响睡眠质量。长时间的坐姿也会压迫局部血液循环不畅。建议限制长时间使用电子产品的时间，适时进行休息和运动。如果经常长时间站着容易出现头晕眼花的情况，所以也要避免长时间站立。

3、避免饮茶和咖啡：茶叶中的鞣酸会与铁结合形成不被吸收的物质，进而影响铁的吸收和利用。长期大量饮用浓茶或咖啡可能对铁的吸收造成严重影响，加重贫血的症状。所以贫血的人不宜饮茶和咖啡。除此之外还应避免或少吃高脂肪食物，因为它们会抑制胃酸代谢，进而影响人体对食物中铁的吸收。这类食物包括油炸食品等。建议贫血人群调整饮食结构，适量多吃动物肝脏等食物补充铁元素。

此外，贫血患者还应避免长时间泡澡、蒸桑拿等行为，以防晕厥等情况的发生。平时应注意休息，保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行检查和治疗。如果贫血症状严重或持续加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。

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