8岁的小孩缺钙用什么补

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问题详情：8岁的小孩缺钙用什么补？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

八岁小孩缺钙，可以通过食物、药物和阳光照射等多种方式进行补充。

1、食物补充：建议小孩多吃富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮、骨头汤等。同时，多吃一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、坚果等，以促进钙的吸收和利用。

2、药物补充：如果小孩的缺钙情况较为严重，建议带孩子就医进行全面的检查后，根据医生的推荐选择合适的药物进行补充。常见的儿童钙剂有葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

3、阳光照射：适当的阳光照射可以促进人体自身合成维生素D，这是钙吸收的关键元素之一。因此，建议孩子每天保持一定的户外活动时间。

除此之外，还有一些注意事项：

1、避免过度补钙：过度补钙可能对孩子的健康造成负面影响，如影响消化系统、增加肾脏负担等。因此，应在医生的指导下进行合理补钙。

2、定期检查：建议定期带孩子进行身体检查，了解孩子的身体发育情况，以便及时发现并处理缺钙等问题。

3、均衡饮食：保证孩子的饮食均衡，摄入各种营养素，有助于预防缺钙及其他营养问题。

总之，八岁小孩缺钙时，可以通过食物、药物和阳光照射等多种方式进行补充。同时，要关注孩子的身体状况，遵循医生的建议进行合理补钙，确保孩子的健康成长。

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