小孩缺锌该怎么补

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问题详情：小孩缺锌该怎么补？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

小孩缺锌时，可以通过调整饮食和补充锌剂来补充锌元素。

1、调整饮食：家长应让孩子多吃富含锌的动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、蛋等，这些食物富含锌且易于吸收。同时，应多吃富含植物性锌的食物，如坚果、豆类等。此外，家长应注意保持孩子饮食的均衡，不要让孩子挑食或偏食。

2、补充锌剂：如果孩子缺锌严重或无法通过饮食调整充分补充锌，应在医生的指导下补充锌剂。选择锌剂时，家长应慎重考虑，确保产品安全无害。按照医生的建议，确定补充的剂量和时长。同时，定期复查孩子的锌营养状况，以便及时调整补充计划。

请注意，以上建议仅供参考，如果孩子的缺锌症状严重或持续很长时间，建议尽快寻求医生的帮助。另外，任何补充剂都应在医生的指导下使用，以免对孩子的健康造成不良影响。

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