糖尿病患者适宜吃的水果有什么

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问题详情：糖尿病患者适宜吃的水果有什么？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病患者适宜食用的水果主要包括以下几类：

1、低糖水果：比如柑橘、桃、樱桃等，这类水果每100克含糖量大约在10~15克左右，比较适合糖尿病患者食用。同时这类水果中还富含多种微量元素和维生素等营养物质，可以补充机体所需的营养。但也要注意控制摄入量，避免摄入糖分过多。

2、中糖水果：比如苹果、梨等，这类水果每100克含糖量大约在约摄入大约1~5克之间。患者可以适当少量摄入，一般不会对病情造成影响。此外，这类水果还可以帮助患者促进消化以及润肠通便等效果。但糖尿病患者要注意避免过量食用，以免导致血糖升高。

3、高糖水果：比如榴莲、菠萝蜜等水果含糖量比较高，不建议糖尿病患者过多食用。在血糖较高时更需要注意避免食用高糖水果，以免加重病情。但在病情比较稳定时可以适当摄入一些含糖较多的水果，以帮助增强身体免疫力等。但也要注意控制摄入量和时间点，避免摄入过多导致血糖波动过大。

总的来说，糖尿病患者可以适量食用水果来补充营养和增强免疫力等。但需要注意控制摄入量以及选择合适的时间点食用水果。同时，在食用水果后也可以适当进行运动来帮助身体消耗糖分。如有任何疑虑或需要更多关于糖尿病饮食控制的建议，请及时咨询医生或营养师的建议。

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