什么食物可以让月经来
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
让月经来的食物主要有活血、暖宫和补血功效的食物。以下是一些建议的食物：
1、山楂：山楂具有活血化瘀的功效，有助于促进月经来潮。同时，山楂还具有降血脂、降血压的作用，适量食用对身体有益。
2、红枣：红枣有助于补血益气，促进血液循环，从而有助于使月经来得更顺畅。
3、红糖：红糖性温，具有暖宫的效果，有助于促进月经来潮。此外，红糖还含有丰富的铁元素，有助于补血。
4、核桃：核桃含有丰富的亚麻酸等营养成分，有助于调节体内的激素平衡，可能有助于月经来潮。
5、桂圆：桂圆具有补血益气的功效，有助于调理女性的内分泌，进而可能促进月经的正常来潮。
6、其他食物：如羊肉、栗子等温热性食物，也有助于暖宫和促进血液循环，从而对月经来潮有积极作用。
然而，需要明确的是，食物虽然可以在一定程度上促进月经来潮，但并不能完全依赖食物来治疗月经不调或其他相关疾病。如果长时间月经未按时来潮或存在其他不适症状，建议及时就医检查，了解是否存在潜在的健康问题，以便得到适当的治疗。
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