如果近视了怎样恢复

近视的恢复主要依赖于近视的类型和程度。如果是假性近视，可以通过休息、调整用眼习惯等方式逐渐恢复；如果是真性近视，则通常需要通过眼镜、隐形眼镜、手术等方式矫正视力。以下是一些建议：

1、休息和用眼习惯的调整：如果近视度数较低，可能是假性近视，是由于过度用眼导致的眼肌疲劳。这种情况下，通过适当休息和用眼习惯的调整，如避免长时间近距离用眼，多进行远眺等，视力可能逐渐恢复。

2、配戴眼镜：对于真性近视，矫正视力最常用的方法就是配戴眼镜。包括框架眼镜和隐形眼镜。配镜前需要进行准确的验光，以确保眼镜度数合适。

3、手术治疗：对于符合手术条件的患者，手术治疗也是一种矫正近视的方式。手术方法包括角膜激光手术和人工晶状体植入等。但手术需要谨慎考虑，应在医生的建议下进行。

4、其他辅助措施：如使用眼部按摩仪、蒸汽眼罩等，可以缓解眼部疲劳，但并不能直接治疗近视。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食等也有助于保护视力。

总之，近视的恢复需要根据个体情况制定方案。如果已经近视，建议尽快就医，进行准确的验光和检查，以确定近视的类型和程度，并采取相应的措施进行矫正。同时，保持良好的用眼习惯和生活习惯也是预防近视加深的重要措施。