秋季是多发便秘的季节吗

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陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

秋季确实是多发便秘的季节。原因在于秋季的空气比较干燥，人体易缺水导致肠道干涩、润滑不足，从而影响排便功能。另外，饮食和生活习惯的改变也可能加重便秘症状。为了预防便秘，可以采取以下措施：

1、多喝水以补充体内的水分，帮助肠道润滑和软化粪便。

2、均衡饮食，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果等以促进肠道蠕动。

3、避免长时间坐着不动，应适度运动以促进身体新陈代谢和肠道蠕动。

如果出现便秘症状，建议及时采取措施缓解，防止加重。如果症状持续或严重，建议咨询医生进行专业治疗和建议。

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