孕酮低的人可以吃什么
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕酮低的人可以通过食物和补充剂来增加孕酮水平。以下是一些建议的食物和补充剂：
1、食物：
含有丰富植物雌激素的食物，如大豆、黑豆等豆类食品，以及豆制品如豆腐、豆浆等。
富含维生素E的食物，如橄榄油、花生、菠菜等。维生素E有助于调节孕酮水平。
新鲜水果如猕猴桃、草莓等富含维生素C，也有助于提高孕酮含量。
高蛋白食物如鸡蛋、瘦肉等也是不错的选择。
2、补充剂：
对于需要更高剂量支持的人，可以考虑摄入孕酮补充剂，但需咨询医生的建议。
某些复合维生素和矿物质补充剂可能含有植物雌激素或其他有助于平衡孕酮的成分。
请注意，虽然食物和补充剂可以帮助提高孕酮水平，但每个人的身体状况和需要都是不同的。在改变饮食习惯或开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
此外，孕酮低可能是某种疾病的症状，如内分泌失调或卵巢功能障碍等。如果孕酮水平持续偏低并伴随其他不适症状，建议及时就医，接受专业医生的评估和治疗。
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