左脚内外踝骨折后的恢复注意

左脚内外踝骨折后的恢复需要注意以下几个方面：

1、注意休息和局部固定：避免过早活动，以免影响骨折愈合。同时，要保证骨折部位的稳定性，以免因移位导致愈合不良或畸形。

2、抬高患肢：促进局部肿胀的消退，改善血液循环。

3、冰敷：在骨折初期，可以应用冰敷来减轻疼痛和肿胀。

4、药物治疗：按照医生的建议使用药物，如非处方药如非甾体消炎药来减轻疼痛和消炎。同时，注意钙和维生素D的补充，有助于骨骼的修复。

5、饮食调理：注意饮食清淡且富有营养，多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，有助于骨折部位的愈合。

6、定期复诊：按照医生的建议进行定期复诊，通过X光检查等了解骨折愈合情况。

7、康复训练：在医生的建议下进行适当的康复训练，如轻度活动和轻度按摩等，以促进血液循环和肌肉的恢复。避免过早进行剧烈运动，以免影响骨折愈合。

8、避免并发症：注意防止下肢深静脉血栓、感染等并发症的发生。

9、保持良好心态：保持乐观和积极的心态，对恢复也有积极影响。

以上建议仅供参考，具体的恢复方案需要根据患者的具体情况由医生制定。如有任何不适或疑虑，请及时就医咨询。