小孩湿气重吃什么好得快

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问题详情：小孩湿气重吃什么好得快？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

湿气重的小孩需要调理饮食习惯和生活方式，同时辅以适当的食疗方案。以下是一些能够帮助小孩去除湿气的食物：

1、薏仁：薏仁具有良好的利湿作用，能够帮助身体排除湿气。家长可以将薏仁磨成粉，或者煮成薏仁水来给孩子喝。

2、红豆：红豆具有健脾止泻、利尿消肿等功效，可以帮助身体排除湿气。家长可以将红豆熬成粥或汤给孩子食用。

3、山药：山药具有补脾肾、祛湿的等功效，对改善孩子湿气重的情况有一定帮助。家长可以将山药炖汤或煮粥给孩子食用。

4、茯苓：茯苓具有利湿、健脾胃等功效，可以帮助身体排除湿气。家长可以将茯苓熬成粥或汤给孩子食用。

5、苦瓜：苦瓜具有清热祛湿、增强脾胃功能等功效，家长可以适当给孩子食用一些苦瓜，或者苦瓜汤。

除此之外，还应该让孩子多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，避免吃油腻、生冷的食物。同时，保持室内空气流通，避免潮湿环境，多进行户外活动，增加体育锻炼等也有助于去除湿气。

请注意，食疗方案需要根据孩子的体质和年龄进行适当调整，如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。如果孩子湿气重的情况持续严重，建议及时就医。

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