为什么上班族容易得肾结石
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贾光 副主任医师 泌尿外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
上班族容易得肾结石的原因有多种，主要包括以下几方面：
1、缺乏运动：许多上班族长时间坐在办公室里工作，缺乏运动导致身体代谢废物排不出去，久而久之这些废物在肾脏中沉积，形成肾结石。适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于将体内的废物和毒素排出体外。
2、不良饮食习惯：上班族由于工作繁忙，常常选择快餐、外卖等食品，这些食品往往含有高热量、高盐等成分，缺乏足够的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。这些不良饮食习惯会影响身体的代谢和排泄功能，增加肾结石的风险。
3、压力过大：上班族工作压力大，长期处于紧张状态，这会导致内分泌失调，影响身体的代谢和免疫功能，从而增加肾结石的风险。
4、饮水不足：一些上班族由于工作繁忙，常常忘记喝水或者饮水不足，导致尿液浓缩，盐类和有机物质的浓度增加，从而增加肾结石的风险。
为了预防肾结石，上班族可以采取以下措施：
1、多运动，促进新陈代谢和血液循环。
2、改善饮食习惯，多吃蔬菜、水果等富含营养的食物，尽量避免高热量、高盐的食品。
3、适当减压，保持良好的心态和充足的休息。
4、多喝水，保持尿液清淡，减少结石的形成。
如果有肾结石的症状，如腰痛、血尿等，应及时就医。
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