怎样治疗宫寒

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问题详情：怎样治疗宫寒？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

治疗宫寒的方法主要包括以下几个方面：

1、药物治疗：可以服用温经散寒的中药汤剂或中成药，如桂枝茯苓丸等。另外，针对个人体质使用艾灸等方法也有助于改善宫寒症状。

2、饮食调理：多吃温性的食物，如红枣、花生、核桃等，并适当摄入蛋白质和脂肪丰富的食物。同时，避免生冷食物的摄入，如冷饮等。

3、运动锻炼：适当进行运动，如瑜伽、太极等舒缓的运动，有助于促进血液循环，增强身体体质，改善宫寒症状。此外，多晒太阳也能补充身体阳气，驱走寒气。

4、改善生活方式：避免受凉，尤其在经期、产后等特殊时期更要注重保暖。注意脚部保暖，不要频繁穿短裙和凉鞋，使双脚有足够的保暖环境。睡觉时也不要露肚子和腰等易受寒气侵袭的部位。每天晚上睡觉前可以使用温热水泡脚来驱寒。在日常生活调理方面，可以选择每晚用生姜泡脚半个小时来帮助祛除寒气。

总的来说，治疗宫寒需要综合调理，包括药物治疗、饮食调理、运动锻炼和改善生活方式等多个方面。在治疗过程中要遵循医生的指导，根据自身情况选择合适的治疗方法。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。

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