汤臣倍健褪黑素怎么吃

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问题详情：汤臣倍健褪黑素怎么吃？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

汤臣倍健褪黑素是一种助眠类产品，适用于成年人需要改善睡眠时使用。具体的食用方法会根据需要和个人差异而有所不同，一般建议如下：

1、建议每日食用量为1片，食用时间最好在睡前半小时至一小时之间。如果睡眠不佳的情况没有得到改善，不应随意增加剂量，可以咨询医生意见再决定是否需要调整剂量。

2、可以直接口服褪黑素片。请注意，褪黑素不适合少年儿童食用。另外，从事驾驶、机械作业等危险操作前不要使用褪黑素，以免嗜睡反应导致操作失误。此外，服用其他药物的人群是否能服用褪黑素片，需要在医生的指导下进行。妊娠期和哺乳期妇女慎用褪黑素产品。如果出现不适症状或过量服用后应尽快就医。

请注意，褪黑素产品并不是解决失眠问题的长期之计，它只是暂时缓解失眠症状的一种方式。对于长期失眠问题，建议寻求医生的帮助和建议。此外，改善睡眠状况除了药物辅助外，还应保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持规律的作息时间等。希望以上答案对你有帮助，建议您按照说明书的指导或咨询医生意见来食用汤臣倍健褪黑素产品。

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