糖尿病人们每天的主食是多少克

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任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病患者每天的主食摄入量因个体差异而异，主要取决于患者的身体状况、体力活动水平、药物治疗情况等。一般来说，建议糖尿病患者每天的主食摄入量在2~4两左右，并优先选择富含膳食纤维的低升糖指数的食物。

主食的主要成分是碳水化合物，有助于维持身体的能量需求。糖尿病患者需要平衡饮食，控制主食的摄入量，以避免血糖波动。同时，主食的种类选择也很关键，如燕麦、玉米、糙米等粗粮富含膳食纤维，有助于延缓餐后血糖的升高。

此外，糖尿病患者还应注重定时定量进餐，保持饮食均衡，并密切关注血糖变化。如有需要，建议咨询专业营养师或医师，制定个性化的饮食计划。总之，糖尿病患者的饮食控制是管理糖尿病的重要一环，需要在医生的指导下进行。

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