腰扭了疼的厉害怎么办
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问题详情：腰扭了疼的厉害怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
腰扭了疼的厉害，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1、休息：避免任何可能加重腰部疼痛的活动，适当休息可以减轻扭伤带来的疼痛。
2、冷敷和热敷：扭伤初期可以采用冷敷帮助减轻疼痛和肿胀，随着时间推移，可进行热敷帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意，避免在受伤后立即热敷，以免加重炎症。
3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可以咨询医生开具处方药物。
4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助缓解腰部疼痛和肌肉紧张。但请确保寻找专业的物理治疗师进行操作。
5、正确姿势：在行走、坐下或躺下时采取正确的姿势，避免加重腰部疼痛。
6、寻求医疗帮助：如果腰部疼痛持续不减或加重，请尽快就医。可能需要通过X光、MRI等影像检查来排除严重的腰部损伤，如腰椎间盘突出等。
7、康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，如轻微的拉伸和强化腰部的运动，以帮助恢复腰部功能和力量。
请注意，每个人的情况不同，具体的治疗方法可能需要根据个人情况调整。建议在采取任何措施前咨询医生或专业人士的建议。
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