继发性失眠应该怎么治疗

150次浏览・2月前

问题详情：继发性失眠应该怎么治疗？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

继发性失眠通常是由某些外部因素或内在疾病引起的，因此治疗时需要针对具体原因进行。以下是一些治疗继发性失眠的方法：

1、查明原因：首先，需要找出引起继发性失眠的原因，可能是疾病、药物、环境改变等。确诊原因后，才能有针对性地进行治疗。

2、调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜。白天保持足够的活动量，晚上避免过度兴奋的活动。保持良好的睡眠环境，如舒适的床铺、适宜的温度和湿度等。

3、药物治疗：如果失眠症状严重，可以在医生的指导下使用安眠药物。但是，药物治疗应该短期使用，避免长期使用产生依赖性。

4、心理治疗：对于由心理原因引起的继发性失眠，心理治疗可能会有帮助。如认知行为疗法（CBT）可以帮助调整对失眠的不良认知和习惯。

5、其他疗法：某些疗法如针灸、按摩、冥想等也被一些人尝试用于治疗失眠，但效果可能因人而异。

6、治疗原发病：如果失眠是由某种疾病引起的，那么治疗原发病是非常重要的。例如，某些慢性疾病、疼痛、抑郁等可能引起失眠，需要针对这些疾病进行治疗。

总的来说，治疗继发性失眠需要综合考虑多种方法，包括调整生活方式、药物治疗、心理治疗等。重要的是，应该在医生的指导下进行治疗，避免自行用药或采取不当的治疗方法。如果失眠症状持续严重，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有