产后掉头发是缺钙吗
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党宁宁 主任医师 皮肤科
山东省立医院三甲
产后掉头发并不一定是缺钙所导致的。虽然缺钙可能是产后脱发的一个因素，但主要原因通常与激素水平变化、营养失衡、精神因素等有关。
1、激素水平变化：产后体内激素水平发生剧烈变化，如雌激素水平骤然下降，可能导致头发出现暂时性脱落。这种情况一般会在产后数月内逐渐恢复正常。
2、营养失衡：产后需要承担喂养婴儿的责任，如果营养摄入不足或消耗过大，尤其是蛋白质、维生素、矿物质等营养成分缺乏，可能导致头发失去滋养而出现脱发。建议产后保持均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物如鱼、肉、蛋等，同时多吃富含矿物质和维生素的食物如蔬菜、水果等。必要时可以在医生指导下补充钙剂或其他营养元素。
3、精神因素：产后可能因为新生儿到来产生的焦虑、压力等情绪变化，或睡眠质量不佳等因素影响发质和头发健康，从而导致脱发。因此，需要尽量保持心情愉悦，保证充足的睡眠时间。
综上，产后掉头发的成因是多方面的。如果出现产后脱发的情况，建议及时咨询医生或专业人士的建议，根据具体情况采取相应的措施。同时保持良好的生活习惯和心态也有助于改善发质和头发健康。
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