膝关节屈伸疼痛怎么办

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问题详情：膝关节屈伸疼痛怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

膝关节屈伸时出现疼痛，可以尝试以下方式来解决这一问题：

1、适当休息：避免过度使用膝关节，给膝关节充足的休息时间，减轻关节负担。

2、冰敷或热敷：根据具体情况选择冰敷或热敷，可以帮助缓解关节疼痛。如果是急性损伤或炎症导致的疼痛，可以尝试冰敷；如果是慢性劳损或血液循环不佳导致的疼痛，可以尝试热敷。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来减轻疼痛和消炎。确保按照正确的剂量和使用方法服用。

4、物理治疗：如按摩、针灸等物理治疗方法，可以帮助改善血液循环，减轻肌肉紧张，从而缓解关节疼痛。

5、关节锻炼：进行一些适当的关节锻炼，如膝关节屈伸活动、散步等，可以帮助增强关节周围的肌肉，提高关节的稳定性。确保锻炼时适度，避免过度用力。

6、使用辅助设备：如护膝、矫形器等，可以保护关节，减轻疼痛。

7、改善生活方式：保持健康的体重，避免长时间保持同一姿势，注意膝关节的保暖等，有助于预防和改善膝关节屈伸疼痛。

如果膝关节屈伸疼痛持续不减或者疼痛严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。总之，要在医生的指导下进行治疗和康复。

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