吃什么食物可以快速补肝虚

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问题详情：吃什么食物可以快速补肝虚？

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

肝虚分为肝血虚和肝阴虚。对于想要通过食物来补肝虚的人来说，可以参考以下推荐的食物：

1、肝血虚（指血液不足，濡养功能减退的病理状态）：可以多吃补血养肝的食物，如黑芝麻、红枣、阿胶、桂圆肉、菠菜等。此外，鸡肝、猪血、鸭血等血制品也有一定的补血功效。因此，肝血虚的人可以选择吃鸡肝炒菠菜或者鸭血炖汤来补肝。

2、肝阴虚（指阴液亏损，肝失濡润的病理变化）：可以多吃滋阴养肝的食物，如枸杞、菊花、决明子、银耳等。此外，甲鱼有养阴清热、散结消肿的作用，适用于阴虚引起的头目昏花、手足心热等病症。所以，针对肝阴虚的人，可以尝试食用枸杞炖甲鱼来补肝。

另外，除食物以外，还可以通过使用药物进行补肝治疗。如果无法确定自己是哪种类型的肝虚症状，可以在医生的指导下，进行专业治疗并选择合适的中成药进行调理，如滋水清肝饮或当归芍药散等方剂来治疗相应的症状。需要注意一点，任何治疗都应以医生的建议为准。除此之外保持良好的生活习惯也很重要，建议保持充足睡眠并适当进行锻炼，同时保持饮食清淡以养护肝脏。注意所有治疗应当在医生的指导下进行，以免对肝脏造成损伤。

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