低烧36.5度怎么治疗

实际上，体温36.5℃并不是低烧。一般人的正常体温约在36-37℃之间，因此不必过于担忧这个问题。但如果身体感到不适，可以采取以下措施：

首先，密切关注体温变化。时常测量并记录体温，了解体温变化趋势。此外，要注意有无其他症状，如咳嗽、乏力等，可能与某些疾病有关。如果症状加重或体温持续升高，应及时就医。

其次，调整生活习惯。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养和水分，增强抵抗力。同时注意根据天气变化及时增减衣物，避免着凉或过热。此外保持心情愉悦也对缓解症状有所帮助。

然后可以根据身体不适的情况进行相应的治疗缓解。若因某种原因感觉不适可能是劳累引起的，可进行休息以缓解不适。如果是由于免疫力低下引起的低烧症状，可以通过加强锻炼提高免疫力来缓解不适。如果出现感冒症状如头痛、乏力等，可以使用氨酚黄那敏胶囊或双黄连颗粒等进行治疗。若伴随有其他症状如咳嗽、咽喉肿痛等，可以考虑使用一些治疗感冒的药物，具体药物使用应在医师指导下进行。但要注意用药时最好是在专业医师的建议下服用感冒药和治疗药物，不建议随意服用退烧药物或自行购买药物服用。

总之，如果身体出现不适或有任何疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗意见。