膝盖老怎么引起的

膝盖老化主要是由于关节软骨的退行性改变，这是随着年龄的增长必然会发生的情况。此外，膝盖老化的原因还有以下几点：

1、过度劳损：如长时间跑步、走路、做重体力劳动等，都可能导致关节软骨磨损，引起膝盖退化。

2、肥胖：体重过大的人群，其膝盖承受的负荷也较大，因此老化的速度会更快。

3、局部损伤：如膝关节骨折、脱位等局部损伤，可能会导致关节软骨的破坏，进而引发膝盖老化。

4、关节疾病：如骨关节炎等关节疾病也可能导致膝盖老化。

为了减少膝盖老化的程度或避免膝盖老化，建议适量运动并注意劳逸结合；对于肥胖人群，建议减轻体重以降低膝盖负荷；同时，保持膝盖部位的健康，避免局部损伤和关节疾病的发生。如果出现膝盖不适的症状，应及时就医寻求专业治疗。