中暑了头疼怎么恢复

中暑后头疼的恢复方法主要包括迅速脱离高温环境、降温处理、补充水分与电解质、休息与观察、药物治疗等。

1、迅速脱离高温环境：尽快转移到阴凉、通风的地方，避免继续暴露在高温环境下，以免加重头疼症状。

2、降温处理：可以使用冰袋、冷毛巾等物品进行头部冷敷，有助于缓解头疼症状。

3、补充水分与电解质：中暑后身体容易失水、电解质失衡，因此要及时补充水分和电解质，如喝点淡盐水，以帮助恢复身体机能。

4、休息与观察：适当休息，观察头疼症状是否有所缓解。如头疼症状持续加重，建议及时就医。

5、药物治疗：在医生的建议下使用藿香正气水等解暑药物，帮助缓解头疼症状。如头疼剧烈，可在医生建议下服用布洛芬等非处方止痛药。如出现严重的中暑症状，如高热、昏迷等，应立即就医。

此外，还可以通过调整饮食、调整作息等方式进行缓解。总之，中暑后头疼的恢复需要根据具体症状进行有针对性的处理，如症状持续加重，建议及时就医。今后也要加强锻炼，提高身体对高温的适应能力。以上所有建议需要在医生指导下进行。