来月经期可以吃橘子吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间可以吃橘子。橘子含有丰富的营养物质，如矿物质和维生素等，有助于增强免疫力，有助于女性身体健康。然而，仍需适量食用，过量可能会引起身体不适。此外，考虑到体质差异，建议根据自身情况适量食用。如果有任何不适，建议立即停止食用并寻求医生的指导。
不过除了橘子本身外，女性在月经期间也需要注意一些其他的饮食问题：
1、避免摄入生冷和辛辣刺激性的食物，因为它们可能加重月经不适。
2、多吃清淡易消化的食物，有助于缓解经期不适。
3、多吃富含优质蛋白质的食物，如新鲜的海鲜、蔬菜等。同时，建议多吃新鲜的水果和蔬菜以补充维生素和矿物质。
总之，在月经期间保持健康的饮食习惯是很重要的。如有更多健康问题，可以咨询专业医生或营养师。
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