坐时间长了屁股痛是怎么回事

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问题详情：坐时间长了屁股痛是怎么回事？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

坐时间长了屁股痛可能有以下几种原因：

1、臀肌劳损：长时间坐立不动会导致臀肌长时间紧张，并可能引起劳损，产生局部疼痛。

2、久坐引起的肌肉僵硬和循环不畅：长时间的坐姿可能会导致臀部的肌肉长时间保持紧张状态，使血液循环不畅，代谢产物如乳酸等在肌肉内过度聚集，从而引起疼痛。另外，长时间久坐也可能导致臀部肌肉发生痉挛和僵硬，进而引发疼痛。适当活动有助于改善这种情况。

3、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病可能导致压迫神经根的症状，从而产生臀部疼痛。这些疾病在久坐时可能会加重症状。

4、梨状肌综合征：梨状肌是分布在臀部的一束肌肉，久坐可能刺激或压迫坐骨神经产生臀部疼痛等症状。如果发生梨状肌痉挛和水肿，可能导致梨状肌综合征，进一步加重疼痛。

为了缓解这种情况，建议避免长时间久坐，定时起身活动身体，促进血液循环和肌肉放松。同时，可以进行适当的拉伸运动以缓解肌肉紧张。如果疼痛持续或加重，建议就医进行进一步检查以确定具体原因并进行相应治疗。

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