骨折后补钙吃什么钙片好
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问题详情：骨折后补钙吃什么钙片好？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
骨折后补钙对于骨骼的恢复和愈合非常重要。在选择钙片进行补钙时，可以考虑以下几种钙片：
1、碳酸钙：碳酸钙是一种较为常见的钙片，其钙含量较高，且易于吸收。骨折后补钙可以选择碳酸钙。
2、乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙，对于胃肠道的刺激较小，适合胃肠道功能较弱的人群。
3、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种液体钙，易于吸收，适合需要快速补钙的情况。
此外，建议在使用钙片的同时，通过食物来补充钙质。牛奶、虾皮、豆腐、绿叶蔬菜等含有丰富钙质的食物都是很好的选择。同时，补充维生素D有助于钙的吸收和利用，可以多晒太阳或适量摄入维生素D补充剂。
请注意，骨折后补钙需要在医生的指导下进行，避免过度补钙。此外，不同的钙片在吸收率和适用性方面可能存在差异，建议在医生的指导下选择适合自己的钙片。除了补钙，还需要注意均衡饮食，适量摄入蛋白质、维生素等营养素，有助于骨折的恢复。
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