例假晚了两天了怎么回事

月经推迟两天可能有多种原因，一般来说，月经推迟或提前一周以内都是正常现象，可能与以下因素有关：

1、怀孕：如果女性在育龄期且有性生活史，那么首要考虑怀孕的可能性。怀孕会导致月经停止。建议进行血hCG检测或购买早孕试纸进行检测。

2、内分泌失调：由于各种原因导致体内激素分泌异常，导致月经周期紊乱。建议患者保持良好的生活习惯和饮食规律，避免熬夜和过度劳累，保持良好的心态。如果情况持续，建议及时就医检查。

3、外界刺激：情绪波动大、精神压力大、工作繁重等外部因素可能导致身体内分泌失调，从而导致月经延迟。建议调整心态，避免焦虑和压力过大的情绪。同时，作息不规律、饮食不健康等也会导致身体内分泌失调，影响月经周期。建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持充足的睡眠和饮食营养均衡。

总之，如果月经推迟两天还没有来，不要过于紧张，可以暂时观察几天，如果超过一周仍然没有来月经的迹象，建议及时就医查明原因并进行相应的治疗。另外请注意保持良好的生活习惯、饮食健康、适当的运动和足够的休息对于身体健康至关重要。