小孩老感冒要怎样才能知道她缺什么

小孩经常感冒，要确定他们缺乏什么，可以考虑通过以下方法：

1、观察症状：感冒可能由多种原因引起，如缺乏微量元素、维生素或体质较弱等。观察孩子是否有其他相关症状，如易疲劳、食欲不振、面色苍白等，可能提示缺乏某种元素。

2、医学检查：可以到医院进行微量元素检测、血常规和免疫力检测等检查。微量元素检测可以了解孩子是否缺乏铁、锌等微量元素；血常规检查可以了解孩子的营养状况以及是否有贫血等问题；免疫力检查则可以了解孩子的免疫功能是否正常。

3、咨询医生：根据孩子的具体情况和医学检查结果，咨询医生意见。医生会根据孩子的症状和检查结果，给出针对性的建议和治疗方案。

4、注意日常观察：注意孩子在日常生活中的表现，如饮食、睡眠、运动等，以了解是否存在可能导致感冒反复的不良生活习惯或环境因素。

要提高孩子的免疫力，预防感冒，可以采取以下措施：

1、保证充足睡眠，每天至少10个小时的高质量睡眠。

2、加强营养摄入，多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物。

3、加强锻炼，增强身体素质，提高抵抗力。

4、根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。