长了足跟骨刺怎么办怎么治比较好

足跟骨刺是骨骼的一种自然老化现象，其治疗方法取决于患者的症状和严重程度。以下是一些常见的治疗方法：

1、保守治疗：大多数足跟骨刺可以通过保守治疗来缓解症状。这包括休息、避免剧烈运动、冷敷和热敷交替进行、使用矫形鞋垫或跟骨垫等，以减轻足跟部的压力和疼痛。此外，适当的物理治疗、按摩和药物治疗（如非处方药如止痛药）也可以帮助缓解症状。

2、局部封闭治疗：对于某些患者，局部封闭治疗（如注射激素类药物）可能有助于减轻炎症和疼痛。这种治疗方法通常在保守治疗无效时使用。

3、手术治疗：在极少数情况下，如果足跟骨刺严重且疼痛无法通过其他治疗方法缓解，可能需要手术治疗。手术可以切除骨刺或进行其他重建手术以减轻疼痛和改善功能。但请注意，手术风险较高，应在医生的建议下进行。

4、生活方式调整：保持健康的体重、均衡饮食、适当的锻炼和避免长时间站立或行走也有助于减轻足跟骨刺的症状。此外，选择合适的鞋子也很重要，应选择有良好支撑的鞋子，以减少足跟部的压力和疼痛。

总之，对于足跟骨刺的治疗，应根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。如果发现自己长了足跟骨刺，最好咨询医生或专业医疗机构的意见，以便得到正确的诊断和治疗建议。