生理期会长胖吗

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问题详情：生理期会长胖吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

生理期是指女性的月经周期，这个阶段的女性可能会面临一些身体上的变化和不适。至于是否会在生理期长胖，实际上，生理期本身并不会直接导致体重增加或长胖。但是，有些女性在月经期间可能会因为水肿和食欲增加等原因而暂时增加体重，这种体重的增加并非真正意义上的长胖。

水肿是许多女性在月经期间会出现的现象，这是由于体内水分滞留导致的暂时性体重增加。这种水肿通常会在月经来潮后逐渐消退，体重也会恢复到正常水平。另外，一些女性在月经期间可能会因为身体不适而食欲增加，摄入更多的食物和糖分，这也可能导致暂时性的体重增加。

然而，如果女性在月经期间不注意控制饮食，摄入过多的高热量食物，或者缺乏运动，长期下去可能会导致体重增加，真正实现“长胖”。

总的来说，生理期本身不会导致长胖，但如果不注意饮食习惯和生活方式，可能会导致体重增加。因此，建议女性在月经期间保持良好的饮食习惯，控制摄入的热量，适当运动，保持健康的生活方式。如果担心体重问题，可以在月经期间多加关注自己的身体变化，并在月经结束后进行科学的体重管理。

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